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Hola amigos, tengo 16 años y he bajado de peso, antes pesaba 90 pero ahora peso 70 y mido 164 cm y lo malo es que tengo aun un poco de panza, pero creo que es flacidez y segun tengo entendido que tengo que hacer muchas abdominales para que se me marque y elimine todo eso. el 11 de marzo cumplire 7 meses en el GYM.
mis preguntas son:
1.-¿ cuantas abdominales tengo que hacer al dia para que trabaje bien?
2.-¿debo de seguir bajando de peso?
3.-¿algun otro ejercicio sirve? ¿cuales?
4.-¿en cuanto tiempo lo podre eliminar?
5.-¿algun consejo que me den?



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Unknown
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